U sklopu Erasmus+ projekta „Osobna dobrobit u školi“ knjižničarka Zrinka Hrvoić Dukić održala je zamiješanu grupu učenika od prvog do četvrtog razreda radionice joge, meditacije i tehnika disanja.Učenici su se upoznali s navedenim praksama kao vrlo učinkovitim alatima za smanjenjesvakodnevnoga stresa i povećanja osobne dobrobiti. Na početku i na kraju svake radionice usporedilisu stupanj fokusiranosti, osjećaja napetosti, motiviranosti za učenje, osjećaj međusobne povezanostite donijeli zaključak da se nakon nekoliko jednostavnih asana te primjene raznih tehnika disanja kao ikratke meditacije osjećaju bolje, opustenije i da uspješnije kontroliraju stres, fokusiraniji su imotiviraniji za učenje. Primijetili su da su povezaniji s kolegama te da im ove tehnike pomažu dalakše rješavaju sukobe. Radionica joge, tehnika disanja i meditacije realizirana je u sklopu Erasmus+ projekta “Osobnadobrobit u školi”, kao dio diseminacije s edukacije“Yoga and meditation for educators, be a greatteacher, be the best yourself” u organizaciji Europass Teacher Academy – Firenca, travanj2024. Edukaciju je pohađala i radionicu realizirala stručna suradnica knjižničarka Zrinka HrvoićDukić.

U sklopu Erasmus+ projekta Upravne škole Zagreb “Osobna dobrobit u školi” nastavnica Vlatka Petričević održala je radionicu za nastavnike Uloga i važnost glazbe za ljudsku dobrobit, mozak i razredno okruženje dok je za učenike vodila radionice pod temom Dobrobit glazbe. Na obje radionice govorilo se o utjecaju glazbe na naše živote. Nastavnici su se osim dobrobiti glazbe na osobnom planu upoznali s tim kako mogu u razredu stvarati adekvatni zvučni krajolik i glazbom doprinijeti boljoj koncentraciji učenika i pozitivnom razrednom okruženju. Učenici su na radionici sličnog tipa osvijestili ulogu glazbe u vlastitim životima prepoznali glazbu kao mogućnost za otpuštanje stresa i usmjeravanje koncentracije.

U sklopu Erasmus+ projekta „Osobna dobrobit u školi“ profesorica Sanja Šepac Dužević osmislila je i provela raznolike zanimljive aktivnosti, praćene anketom prije i poslije provedenih radionica. „Bocu briga“ punili su učenici 3.B i 3.E razreda, pišući o svojim trenutnim brigama i strahovima. Najčešće su spominjane brige radi loših ocjena, usmenih i pisanih provjera znanja te kašnjenje javnog prijevoza, zdravlja bližnjih, ali i uspoređivanja s vršnjacima, strah od sramoćenja, odrastanja i sl. Anonimno su komentirali i predlagali što učiniti kako bi smanjili osjećaj zabrinutosti. Učenici su zatim vodili „Dnevnik zahvalnosti“ i uvidjeli da je u svakome danu pregršt razloga za radost te da sami biramo što je bitno, koji su nam prioriteti te kako zapisivanje briga, ali i vođenje dnevnika zahvalnosti pomaže da prepoznamo kako se osjećati sigurnije i bolje. Učenici 4.E razreda s profesoricom Šepac Dužević uputili su se u Muzeju grada Zagreba gdje su tražili slike i skulpture koje bude osjećaj sigurnosti u njima, analizirali su vlastite emocije i umjetnine koje su te emocije pobudile, razmjenjivali su u paru iskustva, a zatim u grupi. Izradili su digitalne plakate na kojima su se slobodno izražavali, vizualizirali emocije, tražili što ih čini sigurnima i s osjećajem dobrobiti. U aktivnosti „Tanjur za mentalno zdravlje“ naučili su kako razvijati mentalno zdravlje, koliko je važno vrijeme za usredotočenost, uronjenost u vlastite misli, povezivanje, san, igru i fizičku aktivnost. Konačan ishod je da su učenici osvijestili kako se suočiti s problemima, racionalizirati ih i smanjiti osjećaj zabrinutosti, razvijati zahvalnost i biti prisutan u sadašnjem trenutku. Time postajemo sigurniji u same sebe, to je osjećaj kojemu ljudsko biće najviše teži, ali mu je i najteže dostupno. Sigurna osoba može biti kreativna, koncentrirana i usmjerena na obavljanje zadataka te daljnju izgradnju samopouzdanja kako bismo bili svjesni vlastite vrijednosti i ljepote življenja.